Bon résultat

bonjour, 

Poids aujourd'hui : 82,2 kilos.  Moins 300 grammes. Je suis satisfaite. Je me suis acheté un stepper ( David Douillet) , et la zumba sur wii. Début lundi prochain, pas le temps cette semaine.  Donc voilà mon menu d'aujourd'hui : 

_ matin : lait écrémé ( environ 60 calories )

               Céréale fitness 60 g ( environ 230 calories) 

_ midi : poulet 150 g ( 160 calories environ ) 

             Un poivron ( 25 calories ) 

             Une courgette 150 g ( 25 calories ) 

             Sauce soja, épices ( environ 20 calories) 

_ 16 h00. fromage blanc 7% ( 110 calories ) 

_ 19 h00. 6 surimis. (  115 calories ) 

voila un total de 745 calories