Bon résultat
bonjour,
Poids aujourd'hui : 82,2 kilos. Moins 300 grammes. Je suis satisfaite. Je me suis acheté un stepper ( David Douillet) , et la zumba sur wii. Début lundi prochain, pas le temps cette semaine. Donc voilà mon menu d'aujourd'hui :
_ matin : lait écrémé ( environ 60 calories )
Céréale fitness 60 g ( environ 230 calories)
_ midi : poulet 150 g ( 160 calories environ )
Un poivron ( 25 calories )
Une courgette 150 g ( 25 calories )
Sauce soja, épices ( environ 20 calories)
_ 16 h00. fromage blanc 7% ( 110 calories )
_ 19 h00. 6 surimis. ( 115 calories )
voila un total de 745 calories